Каша – одна з найпопулярніших страв на сніданок. Але далеко не всі здогадуються про їх реальну користь для організму.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Лляна каша
У насінні льону міститься альфа-ліноленова кислота. Вона, в свою чергу, має властивості, які допомагають захистити від тромбів і запалень, показують дослідження.
Крім того, згідно з іншими дослідженнями, лляне насіння корисне людям, що страждають високим кров’яним тиском. Це, як мінімум, те, що необхідно для довголіття.
Гречана каша
Рутин, що міститься в гречаній крупі, знижує ризик серцевих захворювань. На це вказують деякі наукові роботи. Крім того, як відзначають вчені, до складу гречаної крупи входить корисне для організму залізо.
Вівсяна каша
За інформацією фахівців Гарвардської медичної школи, овес є кращою формою цільного зерна для зниження рівня холестерину в організмі. Овес також багатий вітамінами групи B, натрієм і кальцієм.
Читайте також: Вчені назвали п’ять поширених повсякденних звичок, які впливають на тривалість життя
Торт без випічки. Часу на приготування потрібно 15 хвилин. Назва повністю відповідає, тому що зіпсувати…
В людей, які відчувають себе самотніми, виявили зміни в нейронних реакціях мозку. Це може пояснити,…
Поливати рослини - це не просто лити на них воду. Це ціла наука, яка потребує…
У Києві судитимуть доглядача Жулянського кладовища, який за три тисячі доларів США «бронював» місце на…
На Рівненщині засудили командира танка, який втік з військової частини. Про це йдеться у рішенні…
28-річного жителя Харківщини викрили у шахрайстві під виглядом священника. Про це повідомили у відділі комунікації…