Експерти назвали корисний трав’яний чай, який зміцнює імунітет

Трав’яні чаї відомі своєю користю для здоров’я. Напої застосовувалися для лікування різних недуг протягом сотень років. Сьогодні дослідники пояснюють їх користь наукою, продовжуючи відкривати все нові властивості. Одним з таких чаїв є малиновий.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Чай роблять з сушеного листя рослини. Цікаво, що у самого напою немає різкого малинового присмаку – він більше схожий на квітковий чорний чай і містить вражаючий набір поживних речовин, вітамінів і антиоксидантів. Фактично, вміст флавоноїдів у листі більше, ніж у плодах. Серед переваг напою вчені виділяють кілька основних.

Для травлення

Протизапальні властивості чаю з листя малини можуть допомогти в симптоматичному лікуванні легкої діареї. Травники воліли чай через його здатність знімати запалення і поліпшення роботи кишечника. Ця рослина містить велику кількість танінів, тому вживати напій потрібно в помірних кількостях.

Зміцнює імунну систему

Дослідження 2016 року показало, що листя малини володіють відмінними антиоксидантними властивостями. Насправді їх антиоксидантна активність набагато сильніше, ніж у листя ожини. Вітамін С в чаї покращує роботу імунної системи і стимулює вироблення лейкоцитів в організмі.

Зменшує запалення

Поліфенольні сполуки червоної малини відповідають за її протизапальні властивості. Дослідження на тваринах з екстрактом червоної малини показали, що вона може зменшити тяжкість артриту, придушити запалення, пошкодження хряща і зміцнити кістки.

Для приготування чаю сушені листя заварюються в окропі. Настоювати напій рекомендується не більше 5 хвилин. Як правило, в такий чай не потрібно додавати цукор, але можна покласти в чашку трохи меду. Пити чай можна як гарячим, так і холодним.

Джерело

Читайте також: Лікар Комаровський розповів, як захиститися від штаму Дельта