З настанням холодів підвищується ризик отримання різних травм, наприклад, переломів. Щоб уникнути можливих проблем зі здоров’ям, необхідно приділити увагу своєму опорно-руховому апарату, а точніше його зміцненню.
Експерти пояснили, які продукти позитивно впливають на стан кісток, пише Ukr.Media.
У складі цієї рослини міститься велика кількість білка та кальцію, важливих елементів для кісток. При цьому сою рекомендують споживати жінкам під час постменопаузи. Тим самим відновлення організму буде прискорено.
Фахівці радять включити до свого щоденного раціону капусту, броколі та шпинат. Овочі багаті на поживні речовини, що сприяють не тільки зміцненню кісток, а й запобіганню низки хронічних захворювань.
Читайте також: Цей засіб здатний прибрати набряки та синці під очима
Важливу роль у формуванні кісток грає магній, що міститься у цьому продукті. Завдяки магнію збільшується щільність кісткової тканини та знижується ризик виникнення остеопорозу.
Цей різновид риби — джерело вітамінів групи B і D, а також кальцію. Крім того, сардини багаті на мінерали, що покращують здоров’я кісток, а саме фосфором і цинком.
Православна церква України 17 травня за новим стилем вшановує пам'ять апостола від 70-ти Адроника і…
У Міноборони розповіли, чи вважається кинута в поштову скриньку повістка врученою. Речник Міністерства оборони України…
Якщо листя на смородині почало сохнути й скручуватися, це означає, що рослину вразили комахи-шкідники, а…
В ГУНП повідомили, що стрілянина сталася на вулиці Володимира Івасюка, пише dnepr.info. Там між сусідами…
Військовозобов’язаним чоловікам в Україні вклеюватимуть штрих-код у військовий квиток. Він дозволить працівникам ТЦК при перевірці…
Володар поясу Всесвітньої боксерської ради (WBC) Тайсон Ф'юрі (34 - перемог, 0 - поразок, 1-…