Дієтологиня назвала ідеальну їжу для сніданку

event 16:27 Четвер 28 Жовтня 2021 Здоров'я

Американська дієтологиня Лорен Манакер назвала найкращий продукт для ситного та корисного сніданку.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: На думку експертки, ідеальна їжа на сніданок – це яйця. Вони не надто калорійні, не містять вуглеводів і цукру, але багаті на поживні речовини, корисні жири і білок, який надовго втамовує голод. Манакер додала, що воліє починати день з омлету з двох яєць зі смаженими овочами та сиром.

Читайте також: Лікарі назвали симптоми, які можуть вказувати на низький рівень гемоглобіну

Дієтолог розповіла про дослідження, яке у 2020 році провели австралійські фахівці. Його учасниками були люди із надмірною вагою, яких поділили на дві групи. Перші снідали яйцем та смаженим хлібом, другі – пластівцями з молоком та апельсиновим соком.

Як з’ясувалося, за чотири години люди з другої групи відчували сильніший голод і в обід з’їдали на 300 кілокалорій більше, ніж учасники із першої. 

Джерело

Останні новини
27.11.2021, Субота
26.11.2021, П’ятниця
25.11.2021, Четвер
24.11.2021, Середа
23.11.2021, Вівторок
22.11.2021, Понеділок
21.11.2021, Неділя
20.11.2021, Субота
Читати більше новинarrow_forward