Дієтологиня назвала ідеальну їжу для сніданку

event 16:27 Четвер 28 Жовтня 2021 Здоров'я

Американська дієтологиня Лорен Манакер назвала найкращий продукт для ситного та корисного сніданку.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: На думку експертки, ідеальна їжа на сніданок – це яйця. Вони не надто калорійні, не містять вуглеводів і цукру, але багаті на поживні речовини, корисні жири і білок, який надовго втамовує голод. Манакер додала, що воліє починати день з омлету з двох яєць зі смаженими овочами та сиром.

Читайте також: Лікарі назвали симптоми, які можуть вказувати на низький рівень гемоглобіну

Дієтолог розповіла про дослідження, яке у 2020 році провели австралійські фахівці. Його учасниками були люди із надмірною вагою, яких поділили на дві групи. Перші снідали яйцем та смаженим хлібом, другі – пластівцями з молоком та апельсиновим соком.

Як з’ясувалося, за чотири години люди з другої групи відчували сильніший голод і в обід з’їдали на 300 кілокалорій більше, ніж учасники із першої. 

Джерело

Теги:
Останні новини
29.03.2024, П’ятниця
28.03.2024, Четвер
27.03.2024, Середа
26.03.2024, Вівторок
25.03.2024, Понеділок
24.03.2024, Неділя
23.03.2024, Субота
Читати більше новинarrow_forward