Нутриціологи розповіли, у який час доби найкорисніше вживати крохмалисті коренеплоди, пише Ukr.Media.
За словами експертів, картоплю найкраще їсти в обід, оскільки в ній міститься велика кількість крохмалю.
Крохмалисті овочі допомагають зробити будь-яке приймання їжі об’ємнішим, щільнішим і ситнішим, і до них належить не тільки картопля — це ще й буряк, гарбуз, морква і навіть кабачки. Такі коренеплоди — хороший варіант для перекусу в середині дня, пояснили нутриціологи.
Фахівці стверджують, що в картоплі міститься багато корисних мікроелементів, які підтримують роботу організму. Однак важливо стежити за нормою і часом вживання овоча, оскільки надмірна кількість крохмалю може призвести до підвищення рівня цукру в крові та порушення метаболізму.
Читайте також: Ударна доза: ендокринологи сказали про допустиму норму мандаринів на день
Крім того, деякі дієтологи радять не їсти крохмалисті продукти в “голому” вигляді, а додавати до них білок і овочі. Наприклад, салат зі свіжих овочів або шматочки запеченої червоної риби.
На грядках вже починає червоніти перша полуниця. А личинки хруща дуже активні саме у цю…
Картопля не встигає пробитися з-під землі, як колорадські жуки одразу тут як тут. Більшість дачників…
У ліфті багатоповерхівки мешканець Дніпра напав із пістолетом на пенсіонерку та пограбував її. Зловмиснику загрожує…
У Києві правоохоронці викрили ще одну схему незаконного переправлення чоловіків призовного віку через державний кордон…
Ніч на 11 травня стане дещо теплішою, адже заморозків вже не очікується, а завтра вдень…
Увечері 8 травня в Броварах нетверезий 50-річний чоловік вчиняв хуліганство у закладі та напав на…