Чай отримав визнання за здатність знижувати кров’яний тиск, в першу чергу завдяки унікальному складу корисних для здоров’я сполук.
Ключ до зниження кров’яного тиску чаю полягає в багатому вмісті флавоноїдів, антиоксидантів, які, як відомо, покращують здоров’я серця, пише Studyfinds.org.
Зелений чай містить флавоноїди, які допомагають зберегти здорове серце, сказала дієтолог з Емі Горін. Вона рекомендує споживати щонайменше 400 міліграмів флавоноїдів на день. Щоб досягти цієї норми, доведеться випивати пару великих чашок зеленого чаю щодня.
Вважається, що включення зеленого чаю в раціон знижує ризик гіпертонії, допомагає справлятися зі стресом, ключовим фактором високого кров’яного тиску.
За словами терапевта Френка Контацеса, цей чай ефективний для зниження артеріального тиску. “Антоціани та інші антиоксиданти гібіскуса можуть знижувати артеріальний тиск майже так само, як і деякі ліки”, – сказав він.
Ромашковий чай відомий тим, що допомагає людям розслабитися, але його вживання також сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові, зменшуючи ризик розвитку звуження артерій, що може призвести до високого кров’яного тиску. Крім того, розслаблюючий ефект ромашки означає, що вона може допомогти добре виспатися вночі – це ще один спосіб знизити ризик розвитку високого кров’яного тиску.
Читайте також: Чи можна пити каву щодня вранці: несподівані наслідки
Як і у випадку із зеленим чаєм, дослідження показують, що чорний чай може допомогти знизити артеріальний тиск, а також може мати властивості, які допомагають захистити серце.
Він багатий антиоксидантами, які ефективно знижують високий кров’яний тиск. Цей сорт чаю щось середнє між зеленим і чорним чаєм, тому він має схожу користь для здоров’я. За даними HealthMatch. “Користь чаю Улун для зниження артеріального тиску не вивчена, але антиоксиданти в цьому чаї такі ж, як у зеленому та чорному чаї. Тому цілком можливо, що чай Улун має подібні переваги при гіпертонії.
Інцидент стався у Дніпрі 11 травня. Конфлікт між сусідами виник у дворі біля будинку по…
Наразі немає активних кроків щодо запровадження економічного бронювання. Про це заявив перший заступник голови Верховної…
Фахівці Українського інституту експертизи сортів рослин (УІЕСР) засіяли п'ятьма експериментальними сортами бавовнику поля, насіння яких…
У понеділок, 13 травня, українська компанія "Нова Пошта" відкрила свої перші два відділення в столиці…
Європейська федерація журналістів (EFJ) у межах проєкту Швидкого реагування на свободу ЗМІ (MFRR) звернулася із…
Рокитнівський районний суд виніс вирок поліцейському, який складав постанови на людей за вигадані порушення, аби…