Довге шовковисте волосся у жінок і густа пишна шевелюра у чоловіків — традиційні ознаки краси. І якість волосся часто (якщо не йдеться про генетичну схильність до облисіння у чоловіків) безпосередньо залежить від того, чи отримує організм достатню кількість поживних мікроелементів і вітамінів, інформує Ukr.Media.
Весною організм ослаблений і страждає від нестачі вітамінів, а разом з ним страждає і наше волосся.
Вчені вважають, що здорове волосся можна відростити, якщо в раціоні людини є достатня кількість:
Також на якість волосся позитивно впливає залізо (його нестача може навіть спровокувати втрату волосся) та цинк, який допомагає шкірі голови залишатися здоровою.
Читайте також: Чим можна замінити відбілювач: поради господинь
Авокадо містить вітаміни групи Е та В, а також насичені корисні жири, які сприяють росту волосся.
Більшість ягід, а особливо полуниця, містять високий рівень вітаміну С та антиоксиданти, які захищають фолікули волосся від стресу та запобігають випаданню волосся.
Яйця містять велику кількість білка — “будівельного матеріалу” для волосся. Крім того, в них є вітаміни А і D, а також керотини, які позитивно впливають як на стан шкіри голови, так і на саме волосся.
Рис — це відмінне джерело заліза, калію та магнію, необхідних для росту та блиску волосся.
Лляна олія містить велику кількість насичених жирів, що роблять волосся товщим і міцнішим.
У морській капусті, яку нещодавно назвали супер-їжею, містяться всі вітаміни та мікроелементи, які допоможуть відростити шевелюру як у лева.
Листова зелень, наприклад, шпинат — джерело заліза, корисних кислот і вітамінів А, С, В і К. Пам’ятаєте, чим насиченіший і яскравіший колір зелені, тим більше в ній корисних речовин.
Крім того, що манго — джерело вітамінів, в ньому міститься ще й речовина кремнезем, яка допомагає зміцнити пасма волосся.
Насіння гарбуза багате цинком, що запобігає сухості шкіри голови й виникнення лупи. Крім цього, воно буквально заряджене речовинами, що прискорюють ріст волосся.
Читайте також: Як очистити диван від плям: прості хитрощі
Соєві боби допомагають нормалізувати рівень гормону, що відповідає в організмі за випадання волосся.
Ввечері у середу, 8 травня, в одному із сіл Цуманської громади Луцького району за вбивство…
У Сарненській лікарні відбулося перше донорське вилучення. Про це повідомили у Сарненській міській раді. Сьогодні,…
На Хмельниччині судитимуть чоловіка, який зґвалтував власну доньку, коли дружини не було вдома. Йому загрожує…
Співробітники Державного бюро розслідувань у співпраці з СБУ затримали дезертира, який вихвалявся своєю втечею на…
Солодкі пироги та чизкейки не завжди треба випікати. Певні рецепти дають можливість отримати бездоганний виріб…
У Рівному пустять новий маршрут громадського транспорту під номером 46. На сайті Рівненської міської ради…